古人云：十歲不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳順、七十古稀、八十耄耋。

古時(shí)候，50或60歲的人看上去已經(jīng)進(jìn)入老年階段，身體越來越差，特別是55歲以后的人被稱之為老年人，但隨著生活水平不斷提高，人均壽命增長(zhǎng)，衰老速度越來越慢，再加上現(xiàn)在人非常注重保養(yǎng)，有些人明明已經(jīng)60歲，但是看上去依然年輕。

根據(jù)調(diào)查顯示中國(guó)老年人口比例：60歲及以上人口占18.70%，65歲及以上人口占13.50%。

根據(jù)第7次人口普查數(shù)據(jù)，60歲及以上人口為26402萬(wàn)人，占18.70%（其中，65歲及以上人口為19064萬(wàn)人，占13.50%）。

生活條件提高，醫(yī)療水平發(fā)達(dá)，讓人們的壽命得到明顯延長(zhǎng)，但是與此同時(shí)也面臨老齡化問題，那么按照現(xiàn)在的年代來說，年齡超過多少歲可以被稱為老年人呢？

2022“老人年齡新標(biāo)準(zhǔn)”公布，這個(gè)年齡過后，或可以叫“老年人”

世界衛(wèi)生組織已將老年人明確分為三個(gè)年齡組：

年輕老人(60-74歲)

老年人(75-89歲)

長(zhǎng)壽老人(90歲以上)

看到這個(gè)回答，有些人可能不以為然，但事實(shí)就是如此；坦率地說，你已經(jīng)60歲了，但是，很多網(wǎng)友還是無法接受這樣一個(gè)事實(shí)，60歲還被貼上年輕老人的標(biāo)簽，真的不盡人意；雖然他語(yǔ)言年輕，但本質(zhì)上還是個(gè)老人。

其實(shí)年齡不是衡量衰老的唯一指標(biāo)，最重要的還是自己的心態(tài)！年齡只是一個(gè)參考數(shù)據(jù)，老不老要看個(gè)人，如果你老了，身體還是很健康，吃嘛嘛香，那么又何必在乎多少歲呢？

了解2個(gè)常說的年齡段：

60歲：耳順，指的就是男子六十歲。

70歲：從心，指的就是男子七十歲。

孔子曾言：“六十而耳順、七十而從心所欲”，這里提到的耳順和從心指的就是兩種不同的年齡階段。

60歲：耳順——指男子六十歲。孔子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”

70歲：從心——指男子七十歲，孔子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”

隨著年齡增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)逐漸走向衰老，這是自然界的規(guī)律，但即便身體老了，靈魂卻永遠(yuǎn)不老、永遠(yuǎn)年輕。

不同年齡世界觀和行為表現(xiàn)比較：

那么什么樣的行為有利于老人長(zhǎng)壽呢？

洗(搓)腳：

民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥”、“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”等等。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)老年人來說，更具有祛病健身的功效。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

大多數(shù)人都有一個(gè)通病“懶”，也因此導(dǎo)致身體免疫力低下，自然會(huì)被多種疾病找上門。可見適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的重要性，采取有氧運(yùn)動(dòng)模式可助于提高身體免疫力。有氧運(yùn)動(dòng)模式包括慢走、散步、慢跑等幾種模式，適合各個(gè)年齡段群體。

咧嘴笑：

美國(guó)馬里蘭大學(xué)神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授羅伯特·普羅文認(rèn)為，幽默能增加人體免疫細(xì)胞數(shù)量。捧腹大笑能讓血流量增加20%，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。即使假裝咧嘴笑，身體也可釋放出愉悅的化學(xué)物質(zhì)，有助于身心健康。

熱愛家庭愛社會(huì)，愛生活，愛大自然

不僅滿足于被別人所愛，更要注重自己奉獻(xiàn)愛，愛能使人的胸懷更加寬廣，心境更好，心態(tài)更健康，從而使老人的童心不泯，抗衰延年。

閱讀延伸：老年人對(duì)陌生人的推銷保健品，一定要值得注意

有一些因疾病困擾的老年人會(huì)特別“迷信”各種“神奇”的療法，以求保長(zhǎng)壽體健，殊不知，這樣正好進(jìn)入了不法分子設(shè)計(jì)的圈套。

詐騙分子以空巢老人為目標(biāo)，和老人“談朋友“，通過“陪伴”贏取信任，實(shí)施犯罪行為，詐騙財(cái)物，老人不要輕易相信外人的話，不要和陌生人過于接近。

因此面對(duì)保健品詐騙時(shí)，我們不要相信有包治百病的神丹妙藥，如果患有疾病，要主動(dòng)到醫(yī)院就醫(yī)，保健品不能治愈疾病，相反，偽劣的保健品可能會(huì)加重患者的病情，貽誤治療良機(jī)。

子女也要多多關(guān)心老人，了解老人的生活狀況和心理狀況，讓老年人的生活豐富多彩起來，讓老年人享受到天倫之樂，不要給騙子打親情牌的機(jī)會(huì)。